普通人和创业者如何解决焦虑?

普通人和创业者如何解决焦虑?

普通人和创业者如何解决焦虑?

大家好,我是狗哥。

可能是因为夏天比较热的原因,大家都比较浮躁,最近收到不少私信,虽然问题大同小异,但是原因大多数都是一样的,因为焦虑,从两年之前开始写公众号就收到过不少类似的问题。

首先,焦虑是其实也是一种“病”,会让人心情烦躁,紧张,易怒,甚至产生嫉妒,使人越发阴暗。

焦虑的原因有很多,有的是因为最近压力比较大,也可能是因为刷朋友圈又看到了谁买车买房,看到了谁又晒了什么数据,谁又在吃喝玩乐,谁的朋友圈比谁的牛逼,还可能是刷抖音,微博,看到了大千世界,总感觉全世界就我一个穷逼,怎么别人干啥都那么赚钱。

不要怀疑,这就是大千世界普通人的想法。

首先,我目前的段位虽然还不高,但是好在喜欢丢人现眼,见过的人还挺多,无论是年入半个亿的创业者,还是刚毕业对未来特别迷茫的大学生,或者刚创业还没赚到钱的普通人,见了不少,自然也有一些心得。

作为创业者和普通人,焦虑肯定是人生常态,不焦虑才不正常,我也是一个特别焦虑的人,甚至焦虑的头发都白了,所以在这件事情上,我还是有点心德的,但是我是如何慢慢调整心态的呢?

1.嫉妒型焦虑  

焦虑的原因大多数是因为对比。

俗话说没有对比就没有伤害,因为对比,产生了压力,因为压力,产生了焦虑。

如何解决嫉妒型焦虑?

嫉妒是人的天性,并没有错,但是嫉妒是有特点的。

有什么特点?

人们只会嫉妒离自己近的人或者事物 ,不会嫉妒离自己远的人,如果这个人离自己比较远,大多数会产生的只有崇拜。

你会嫉妒马云吗?

大多数应该不会吧,因为他离我们是远的,所以我们会崇拜他,神化他。

但是如果这个人是自己原来的小学同学?是自己的同行?是自己周围的人。

那就不行了,各种心理暗示就来了,他只是运气好,他只是有人帮,他xxx,但是无论怎么辩解,这里面的根本原因就是,你不如他。

既然是你不如别人,为什么还不允许别人比你好呢?

你有没有想过一个问题,其实你俩本身就不是一路人,你离他其实本身就很远,只是你的错觉让你觉得你离他很近,所以你才会产生嫉妒的压力。

俗话说士别三日,应刮目相看。

你所谓的同学,同行,朋友,你只是在朋友圈看到了他的动态而已,你根本不知道这条动态的背后他付出了什么样的努力,你只记得你曾经离他很近。

这个世界对普通人还是相对公平的,他比你能赚钱,肯定付出的比你多,你应该想一下自己应该怎么去提升和学习,而不是停留在过去,因为现在的你,离他或许真的很“远”。

无论如何,当我们身边的朋友,同学,同行,变得越来越好的时候,我们应该由衷的祝福,祝福他的努力获得了回报,向他学习。

你把他当成一个离你很远的人,你就会发现他身上的优点,弥补自己身上的不足,从而提升自己,能有效的缓解焦虑的心情。

2.羡慕型焦虑  

羡慕有很多种,大多数当我们看到别人好的一面的时候,会特别羡慕别人,比方说看到谁朋友圈发了什么数据,买了车子,买了房子,又去哪里潇洒了,觉得自己不如别人,或者是天差地别。

也有可能刷抖音,小红书觉得别人的生活都是多姿多彩的,自己是枯燥乏味的。

觉得到处都是有钱人,动不动就是年入千万,自己怎么就那么菜呢?

首先,确实社会上是有不少有钱人,但是互联网上的有钱人,大多数真的没有你想象中的那么有钱,尽管各种头衔挂到一起,装逼的一大堆,就比如我,典型的只讲收入,不讲成本,其实我们去年投的钱一大半都还没有收回来成本。

首先要做到认清现实,降低标准,不要觉得人人都是年入千万。

努努力,能月入小几万块钱,已经不错了,月入五万,已经碾压大多数人了,年入百万,绝对算得上优秀了,真的没有必要焦虑。

个人年入五百万纯利润,走在一线城市也绝对站得住脚。

不要跟我举例谁有几个亿,谁房子有多少套,咱们现在说的是普通人,而且房子的总价并不代表身价,大多数只是个首付的钱而已。

年入千万的公司有很多,但是年入千万的个人并不多,我知道你肯定想谁谁谁年入多少多少。

首先你先回想一下,你的朋友圈有多少人?你觉得能赚上千万的有多少人?

OK,是不是筛选很多人出去了。

那么你觉得能赚上千万的这些人,他们的成本是多少?公司有几个股东?一年到手能有多少?

我确实见过不少年营收超千万的电商公司,股东和负责人一年到手里也就2,300万,这已经是做的非常不错的公司了。

也有一些一年能做几千万毛利的公司,几个股东分下来到手每个人500,600万,这种在很多行业里已经大哥级别的人物了。

是不是筛选下来就更少了,干什么你非要去羡慕那几个头部的人呢?

而且你以为他们每天都在玩吗?他们做的事会比你多,要不断的探索鞭策,维持和增长收益,而且还有这么多人要养活,都不容易。

朋友圈看到谁晒个车,晒个房,晒个饭局。

不用羡慕,车子努努力你也买的起,全款买不起就贷款,贷款买不起就二手,多大个事?奔驰宝马其实很便宜,羡慕没用,你得行动。

大多数人的房子都不太贵,小几万块钱一平,家里人凑凑,自己挣点,付个首付问题不大,你努努力也能实现。

晒个饭局就更没必要羡慕了。

我为啥要说这个呢?

因为有很多性格内向的人,很多互联网创业者,是非常孤独的,总觉得别人有朋友,别人比自己厉害。

扯蛋。

这个社会看中的是价值,是你努力后,改变后,成长后的样子,你要变得更好,接触更厉害的人,和更厉害的人一起吃饭,这样才是真的厉害。

上学的时候,我非常的内向,好多年前,我特别羡慕我一个初中同学,羡慕他朋友圈老有人和他一起吃饭,羡慕他们能吃完饭去KTV唱歌。

后来,我才发现这些事情是多么的普通,如果不是和有价值的人一起吃饭,简直是度日如年,浪费人生宝贵的时间,这不,前段时间我这位初中同学还发微信给我,问我认识那么多老板能不能让我给他介绍点活干干,一个月万八千的就行。

朋友圈看看就行了,大家都是把自己最好的一面展示给别人看,抖音这种就更算了,我都在上面吹牛逼,不吹不行啊,不吹没流量啊。

就像很多人觉得我有好几辆跑车,但是其实现在我已经卖掉一辆了,卖给合伙人了,但是很多人还觉得还是我的,就是这个道理。

总之就是,没有你想象中这么多有钱人,而且有钱人也没有你想象中的那么有钱,都在各自努力去探索更好的生活。

你不也一样吗?也在努力的想给家人,自己,更好的生活,没啥不同,只是你现在的能力和资源可能没有他们这么多,但是你也在积累啊。

3.自卑型焦虑  

其实很多人既不羡慕,也不嫉妒,更多的是自卑型从而带来的焦虑。

前面说到了调整心态,以及认清大多数现实,其实也就解决了一部分的自卑,其实你或许也可以。

那要去做些什么才能解决一部分的自卑,从而获取更好的生活呢?

1.保持大量的信息输入  

我看到过亦仁讲的一句话:“足够的信息输入后,看问题的视角也会更加多元,分析问题也会更有深度,也就具备了洞察力,人与人认知上最大的竞争,其实就是信息输入量的竞争”

这句话非常的通俗易懂,但是确实如此,不仅是认知,思维,格局,想法,都会发生改变,当你的思维,格局,认知都提高的时候,你就不会自卑,因为实在是自卑不起来。

2.保持正确的方向  

在创业或者学习这件事情上,我或许不能告诉你什么一定赚钱,什么一定对,那方向应该朝哪边走呢?

以用户为导向原则,围绕用户展开提升,其实也很好理解,就是你手上做的事情,对别人有什么价值,能否提高价值,往这个方向靠近,大多数都不会出错,并且会得到越来越多的正向反馈。

要不停的试错和迭代升级,从中间找到提升的乐趣,并且完善现有的业务和习惯,不要一成不变,只有这样,你才能不断的发现问题,不断的改进和提升自己。

在这个过程中,同样保持大量的信息输入,你会越来越强。

3.保持不断的行动  

很多问题和事情,从来不是靠想就能解决的,而是在行动中不断的解决,大多数都是,先干了再说,而不停的行动往往就会遇到越来越多的问题,而解决越来越多的问题。

从解决问题中找到快乐,本身就是一件非常有成就感的事情,当越来越多的成就感来袭,自然也就越来越自信。

其实今天讲的内容,是很多人都会遇到的问题,包括过去的我自己,我想通过最通俗易懂的话语,告诉大家我的一些心得,因为我都遇到过,且调整成长过,我不希望你们在走弯路。

我讲完了,谢谢大家。

普通人和创业者如何解决焦虑?

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